「ぶり」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

重さ：71g　カロリー：182kcal

重さ：87g　カロリー：224kcal

重さ：99g　カロリー：254kcal

重さ：131g　カロリー：337kcal

使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

「ぶり」の栄養

「ぶり」には、ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質、脂質等が多く含まれます。

　「ぶり」 100g (大きめの１切)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
「ぶり」等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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