「ぶり」のカロリー − カロリー計算

「ぶり」 100gのカロリーは、257kcalです。

重さ:71g カロリー:182kcal 重さ:87g カロリー:224kcal
重さ:99g カロリー:254kcal 重さ:131g カロリー:337kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
「ぶり」の栄養
「ぶり」には、ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質、脂質等が多く含まれます。

 「ぶり」 100g (大きめの1切)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD160%
ビタミンB12158%
ナイアシン73%
たんぱく質43%
脂質40%
ビタミンB635%
ビタミンB230%
ビタミンE25%
ビタミンB121%
パントテン酸20%
他の栄養素は15%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。

「ぶり」 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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