芽キャベツのカロリー − カロリー計算

芽キャベツ100gのカロリーは、(生) 50kcal、(ゆで) 49kcalです。

大中小で、20g 12g 9g。
大、重さ:20g カロリー:10kcal
芽キャベツ、重さ:20g カロリー:10kcal

中、重さ:12g カロリー:6kcal
芽キャベツ、重さ:12g カロリー:6kcal

小、重さ:9g カロリー:4kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
芽キャベツの栄養
ビタミンK、ビタミンC、葉酸、食物繊維総量が多く含まれます。
ゆでた芽キャベツ 40g (約3個)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK98%
ビタミンC44%
葉酸37%
食物繊維総量12%
ビタミンB67%
カリウム7%
他の栄養素は7%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
芽キャベツ 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

廃棄率:0% 調理による重量変化率:(ゆでると)100%

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