トマトのカロリー
可食部100gのカロリー：(生) 19kcal
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トマト、くし形切り、１個 重さ：20g カロリー：4kcal |
トマト、くし形切り、５個 重さ：100g カロリー：19kcal |
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トマト、くし形切り、１皿 重さ：172g カロリー：33kcal |
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トマト、半月切り、１個 重さ：14g カロリー：3kcal |
同左、回転 |
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トマト、半月切り、盛付け例 重さ：112g カロリー：21kcal |
トマト、半月切り、盛付け例 重さ：113g カロリー：21kcal |
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| 写真でわからないですが、以下のトマトは、ヘタを取った可食部です。 | |
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トマト、中１個 可食部：208g カロリー：40kcal |
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トマト、特大１個 可食部：385g カロリー：73kcal |
トマト、大１個 可食部：319g カロリー：61kcal |
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トマト、小１個 可食部：124g カロリー：24kcal |
トマト、小１個 可食部：91g カロリー：17kcal |
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| フルーツトマト、1個約50g。 | |
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
トマトの栄養
トマトには、ビタミンCが多く含まれます。
トマト 50g (中約0.5個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 | 割合 |
| ビタミンC | 8% |
| ビタミンE | 6% |
| 葉酸 | 5% |
| レチノール当量 | 4% |
| カリウム | 4% |
| ビタミンB6 | 3% |
| ビタミンK | 3% |
| 食物繊維総量 | 3% |
| 銅 | 3% |
| ナイアシン | 3% |
| 他の栄養素は3%未満 | |
廃棄率：3%(へた)
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
トマト 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。
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