カレーライスのカロリー
カレーライス（カレー、ライスカレー） １人分のカロリーは、603kcalです。
|
お皿の直径は、約24cmです。
外食のカレーのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食のカレーのカロリーを参考に記述します。
| 店・社名 | 商品名 | １個のカロリー |
| 松屋 | オリジナルカレーライス(並) | 702kcal |
| 松屋 | オリジナルカレーライス(大) | 897kcal |
| なか卯 | ビーフカレー(並) | 639kcal |
| なか卯 | ビーフカレー(大) | 836kcal |
| なか卯 | カツカレー(並) | 889kcal |
| なか卯 | カツカレー(大) | 1086kcal |
| すき家 | 特製カレー(ミニ) | 263kcal |
| すき家 | 特製カレー(並盛) | 717kcal |
| すき家 | 特製カレー(大盛) | 953kcal |
| すき家 | 特製カレー(メガ) | 1151kcal |
| 吉野家 | プレーンカレー(並盛) | 543kcal |
| 吉野家 | プレーンカレー(大盛) | 659kcal |
| 吉野家 | かつカレー(並盛) | 1066kcal |
| 吉野家 | かつカレー(大盛) | 1182kcal |
| ココス | スパイス香る3種カレー | 883kcal |
| ココス | ココスオリジナル黒ビーフカレー | 838kcal |
| ココス | 牛肉をたっぷり煮込んだ 本格ビーフカレー | 807kcal |
| ココス | タイグリーンカレー | 850kcal |
| ココス | マイルドカレー（フライドチキン付き） | 883kcal |
| ココス | カツカレー ランチ | 1256kcal |
| CoCo壱番屋 | ポークカレー | 761kcal |
| CoCo壱番屋 | ビーフカレー | 786kcal |
| CoCo壱番屋 | 甘口ポークカレー | 728kcal |
| CoCo壱番屋 | 手仕込とんかつカレー | 1411kcal |
| CoCo壱番屋 | ロースカツカレー | 1128kcal |
| CoCo壱番屋 | チキンカツカレー | 1141kcal |
| CoCo壱番屋 | ビーフカツカレー | 1182kcal |
| CoCo壱番屋 | メンチカツカレー | 1088kcal |
| CoCo壱番屋 | フライドチキンカレー | 988kcal |
| CoCo壱番屋 | ハンバーグカレー | 954kcal |
| CoCo壱番屋 | シーフードカレー | 837kcal |
| CoCo壱番屋 | やさいカレー | 826kcal |
| CoCo壱番屋 | チーズカレー | 941kcal |
| CoCo壱番屋 | カニクリームコロッケカレー | 1081kcal |
| ガスト渋谷道玄坂店 | 野菜カレー | 641kcal |
| ガスト渋谷道玄坂店 | シーフードカレー | 547kcal |
| ほっかほっか亭 | チキンカレー | 678kcal |
| ほっかほっか亭 | オリジナルカレー | 589kcal |
| ほっかほっか亭 | えびフライカレー | 755kcal |
| ほっかほっか亭 | ロースかつカレー | 1097kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（ カップサラダ青しそ） | 646kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（ カップサラダごま） | 670kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー | 612kcal |
| オリジン弁当 | 7種の野菜を煮込んだカレー | 567kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（肉じゃがコロッケ） | 799kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（白身フライ） | 847kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（唐揚げ2個） | 768kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー（とんかつ） | 1000kcal |
| オリジン弁当 | ビーフカレー(エビフライ2本） | 721kcal |
| 本家かまどや | ビーフカレー | 615kcal |
| 本家かまどや | エビフライカレー(フライ２本） | 719kcal |
| 本家かまどや | ロースカツカレー | 946kcal |
| 以下、レトルト・カレーは、ご飯を含みません。 | ||
| ニッポンハム | ローストビーフカレー(中辛) 1食(170g)あたり | 226kcal |
| 大塚食品 | ボンカレー ＜甘口＞１人分（220g） | 199kcal |
| 大塚食品 | ボンカレー ＜中辛＞（1人分）：220g | 185kcal |
| 大塚食品 | ボンカレー ＜辛口＞１人分（220g） | 195kcal |
| 大塚食品 | ボンカレーゴールド21 ＜中辛＞ １人分（210g） | 165kcal |
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
カレーのカロリーの明細
上の写真のカレーライスに使用された食品のカロリーです。
| 食品名 | グラム数 | カロリー |
| ごはん | 180g | 302kcal |
| 和牛もも肉(脂身付き) | 50g | 123kcal |
| カレールー | 20g | 102kcal |
| サラダ油 | 3g | 28kcal |
| たまねぎ | 60g | 22kcal |
| じゃがいも | 20g | 15kcal |
| にんじん | 20g | 8kcal |
| にんにく | 2g | 3kcal |
| しょうが | 2g | 1kcal |
| 塩 | 0.2g | 0kcal |
| こしょう | 0.01g | 0kcal |
| 合計 | 603kcal | |
レシピの分量はカレールーの箱に記述されていた一皿分です。
カレールーは、100g中、脂質が 34.1gとカロリーが高めです。(データは食品成分表による。)
上記以外に、カレーによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
| 食品名 | グラム数 | カロリー |
| 和牛ばら肉 | 50g | 259kcal |
| 豚ばら肉 | 50g | 193kcal |
| 豚もも肉(脂身付き) | 50g | 92kcal |
| 鶏もも肉(皮付) | 50g | 100kcal |
| 鶏むね肉(皮付) | 50g | 96kcal |
| プロセスチーズ | 20g | 68kcal |
| ふくじん漬 | 20g | 27kcal |
| らっきょう甘酢漬 | 20g | 23kcal |
| きゅうりのピクルス | 15g | 10kcal |
詳しくは、簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
インドカレー
ドライカレー
キーマカレー
レトルトカレー
ハヤシライス