味噌汁のカロリーは、 (具なしで) 41kcal です。
味噌汁のカロリー明細
上の写真の具なしの味噌汁に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
味噌
18g
35kcal
かつおだし
200g
6kcal
合計
41kcal
味噌汁の具によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
魚介
あさり20粒
50g
15kcal
ちくわ
10g
12kcal
しじみ15粒
15g
8kcal
豆腐類
油揚げ
15g
58kcal
木綿豆腐
30g
22kcal
絹ごし豆腐
30g
17kcal
きのこ
えのきたけ
25g
6kcal
しいたけ
30g
5kcal
しめじ
25g
5kcal
なめこ
30g
4kcal
まいたけ
25g
4kcal
海藻
カットわかめ
2g
3kcal
塩蔵わかめ
8g
1kcal
野菜
あさつき
3g
1kcal
かぶ
30g
6kcal
かぼちゃ
30g
18kcal
キャベツ
30g
7kcal
こねぎ
3g
1kcal
ごぼう
30g
17kcal
こまつな
20g
3kcal
さといも
25g
15kcal
さやいんげん
15g
4kcal
さやえんどう8さや
24g
8kcal
じゃがいも
20g
15kcal
スナップえんどう
45g
19kcal
だいこん
30g
5kcal
たまねぎ
20g
7kcal
とうがん
60g
10kcal
ながねぎ
5g
1kcal
なす
30g
7kcal
にら
20g
4kcal
にんじん
20g
8kcal
はくさい
50g
7kcal
ほうれん草
20g
4kcal
みょうが0.5個
10g
1kcal
もやし
50g
7kcal
れんこん
25g
17kcal
他
玉子1個
50g
82kcal
焼き麩3個
1g
6kcal
詳しくは、、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
市販品の味噌汁のカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
永谷園
生みそタイプみそ汁 ゆうげ 1食(19g)当たり
30kcal
永谷園
生みそタイプみそ汁 あさげ 1食(19g)当たり
30kcal
永谷園
ドライタイプ あさげ 1袋(11.2g)当たり
39kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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