シチューのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

シチューのカロリー

 ： (１人分) 736kcal

お皿の直径は、約24cmです。
シチューのカロリー明細

　上の写真のビーフ シチューに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
和牛肩ロース肉100g411kcal
じゃがいも80g58kcal
サラダ油6g55kcal
バター6g45kcal
たまねぎ90g33kcal
小麦粉8g29kcal
ワイン40g29kcal
にんじん70g27kcal
トマト水煮缶100g20kcal
固形コンソメ7g16kcal
にんにく5g7kcal
ウスターソース2g2kcal
しょうゆ2g1kcal
こしょう0.03g0kcal
しお0.1g0kcal
合計736kcal


　上記以外に、シチューによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉100g517kcal
牛テール肉100g492kcal
和牛もも肉100g246kcal
鶏もも肉100g200kcal
豚もも肉100g183kcal
輸入牛もも肉100g182kcal
輸入牛かた肉100g180kcal
子牛もも肉100g116kcal
オリーブ油12g111kcal
マーガリン12g91kcal
アスパラガス40g10kcal
ブロッコリー30g8kcal
セロリ40g6kcal
グリンピース5g5kcal
さやいんげん10g3kcal

　詳しくは、、
簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食のシチューのカロリー

　レシピによる違いもありますので、外食のシチューのカロリーを参考に
　記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
フォルクスじっくり煮込んだ 自慢のビーフシチュー622kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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