食品のカロリー
いちごのカロリー
可食部100gのカロリー:34kcal

イチゴ大1個、51g カロリー:17kcal
大1個、可食部 51g 17kcal

イチゴ5個、73g カロリー:25kcal
中5個で、73g カロリー:25kcal
(1個平均 14.6g 5kcal)

イチゴ5個、34g カロリー:12kcal
小5個で、34g カロリー:12kcal
(1個平均 7g 2kcal)

廃棄率:2%

いちごの栄養
ビタミンC、葉酸が豊富。

いちご 100g (中約7粒)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC62%
葉酸38%
食物繊維総量8%
7%
パントテン酸7%
カリウム6%
マンガン6%
他の栄養素は6%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi