食品のカロリー
柿のカロリー
可食部100gのカロリー:60kcal

大きめの柿、可食部:209g カロリー:126kcal
大きめの柿、230g。
可食部:209g カロリー:126kcal

小さめの柿、可食部:123g カロリー:73kcal
小さめの柿、135g。
可食部:123g カロリー:73kcal
廃棄率:9%(果皮、種子、へた)

柿の栄養
柿には、ビタミンC、マンガン、食物繊維総量、葉酸が豊富。

柿の可食部 100g (約0.5個)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC70%
マンガン14%
食物繊維総量9%
葉酸8%
レチノール当量6%
炭水化物6%
カリウム6%
パントテン酸6%
ビタミンB65%
他の栄養素は5%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi