食品のカロリー
きんかんのカロリー
可食部100gのカロリー:71kcal

金柑(きんかん)、可食部:88g カロリー:62kcal
5個で、94g
可食部:88g カロリー:62kcal

きんかん、重さ:18g カロリー:12kcal
1個、18.8g
可食部:17.6g カロリー:12kcal
廃棄率:6%(種子、及びへた)

きんかんの栄養
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維総量、カルシウムが豊富。

きんかん(金柑)の可食部 100g (約6個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC49%
ビタミンE33%
食物繊維総量27%
カルシウム13%
ビタミンB19%
葉酸8%
他の栄養素は8%未満
30代女性の推奨量で計算


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