食品のカロリー
夏みかんのカロリー
可食部100gのカロリー:40kcal

夏みかん
1個、321g
廃棄率:45%
可食部:209g カロリー:83kcal

夏みかん、1房 16g カロリー:6kcal
夏みかん、1房
重さ:16g カロリー:6kcal

夏みかんの栄養
ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、銅、食物繊維総量、カリウムが豊富。

夏みかんの可食部 150g (約1個弱)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC57%
葉酸16%
ビタミンB111%
11%
食物繊維総量11%
カリウム10%
パントテン酸9%
他の栄養素は6%未満
30代女性の推奨量で計算


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