食品のカロリー
すもものカロリー
可食部100gのカロリー:44kcal

すもも
大、84g。
可食部:78g カロリー:34kcal

すもも
小、49g。
可食部:46g カロリー:20kcal

廃棄率:7%(核)

すももの栄養
葉酸が豊富。

「すもも」の可食部 100g (中約2個)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
葉酸15%
食物繊維総量9%
ビタミンE8%
カリウム5%
4%
ビタミンC4%
炭水化物4%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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