食品のカロリー
ざくろのカロリー
可食部100gのカロリー:56kcal

ざくろ、可食部は108g カロリー:60kcal
1個 240g
可食部は108g カロリー:60kcal

ざくろ
20粒で7g。うち、種が約2g。
可食部は、5g カロリー:3kcal。

ざくろの栄養
ざくろ 25g (約4分の1個)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC3%
カリウム2%
2%
パントテン酸2%
炭水化物2%
他の栄養素は2%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi