カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
寄せ鍋 【説明】 初期値は、寄せ鍋一人分。
1個：259kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
煮干だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80～100g 写真
えび(大正えび)
尾 1尾の可食部=12gで計算 廃棄率=55% 写真
はまぐり
個 (むき身)1個=15gで計算 1個=10～20g 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しゅんぎく(ゆで)
g 生1束=100～200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減 写真
ながねぎ
g 1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
しらたき
g 1パック=約200g すき焼き1人分=50～70g 写真
くずきり(乾)
g 1人分=10～20g(乾) 写真
はるさめ(芋・乾)
g 1人分=10～15g(乾) 写真
はるさめ(緑豆・乾)
g 1人分=10～15g(乾) 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
たい(生)
g 刺身1人前=80～100g 寿司1個=7～20g 写真
たら(生・すけそうだら)
g ぶつ切が多い 廃棄率=60% すけとうだら 写真
いか(生)
g 寿司1個=10～20g 写真
えび(ブラックタイガー)
尾 1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8～18g 写真
かに(ずわいがに)
g 足1本の可食部=15～40g 写真
かに(たらばがに)
g 足1本の可食部=15～40g 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
鶏肉(むね皮なし)
g 1枚=約110g 写真
鶏肉(ひき肉)
g 大さじ1杯=15g 写真
きょうな(=水菜/ゆで)
g 1束=200～300g ゆでると83%に重量減 写真
かぼす(果汁)
g 大匙1=15g 1個の果汁=約25g 写真
ゆず(果汁)
g 小匙1=約5g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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