カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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魚のから揚げ

【説明】

初期値は調味料だけです。魚を選択して下さい。付けつゆはレシピの5割を食べた計算。大きな魚の油は魚の6～7%　小さな魚は、小アジ13%　ワカサギ20%。

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かたくり粉		g	大匙1=約10g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	レモン(果汁)		g	中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
	あじ(生)		g	寿司1個=10～20g 1尾=100～400g 廃棄率=55%
	いわし(まいわし/生)		g	1尾=50～150g 廃棄率=50%
	えび(ブラックタイガー/グラム)		g	1尾の可食部=8～18g
	えび(甘えび)		尾	1尾の可食部=5gで計算寿司1個に2尾=約10g
	かれい		尾	1尾=200g 廃棄率=50%で計算
	さけ(しろ鮭)		g	最も一般的。別名：秋鮭 1切=70～120g
	さんま(生)		g	1尾=120～200g 廃棄率=30%
	たら(生・まだら)		g	1切=80～100g
	めばる		尾	1尾=130g 廃棄率=55%で計算
	わかさぎ		g	1尾=6～20g 廃棄率=0%
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	かき(生)		g	(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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