カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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胡麻あえ

【説明】

初期値は調味料だけです。具を選択して下さい。

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごま		g	大匙1=6g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	しお		g	小匙1=約6g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	オクラ		個	1個=10g 廃棄率=15%で計算
	きょうな(=水菜/生)		g	1束=200～300g
	こまつな(ゆで)		g	生1束=200～300g ゆでると88%に重量減
	さやいんげん		g	1さやの可食部=約5g
	しゅんぎく(ゆで)		g	生1束=100～200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減
	なの花		g	1束=約200g 1本=15～25g お浸し=50～100g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	ブロッコリー		g	1個=150～400g 大1房=約35g 一口大=約10g
	ほうれん草(ゆで)		g	生1束=200g ゆでると70%に重量減
	みつば(根みつば)		g	1株=約15g お浸し1人分は、40～50g。
	もやし(緑豆/ゆで)		g	1袋=約250g ゆでると84%に重量減

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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