カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
玉子焼き
【説明】
初期値は玉子1個分です。玉子1個で厚焼き玉子2切れできます。
1個:90kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しお
g
小匙1=約6g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
サラダ油
g
大匙1=約13g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
だいこん(根)
g
1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
にら(生)
g
1束=約100g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ほうれん草(生)
g
1束=約200g 1株=15~30g
チーズ(プロセス)
g
1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
ごま油
g
大匙1=約13g
みりん
g
大匙1=約18g
たまご焼き(厚焼き)
g
たまご焼き(だし巻き)
g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個