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目玉焼き

【説明】

初期値は目玉焼き1個分。
1個：94kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ハム(ボンレス)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算
	ベーコン		枚	100g中脂質39.1g 1枚=20gで計算
	たまご(生/グラムで入力)		g	1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	ソース(ウスター)		g	大匙1=約16g
	ソース(とんかつ)		g	大匙1=約18g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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