カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
炒り豆腐
【説明】
初期値の数量は1人分です。
1個:153kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
ごま油
g
大匙1=約13g
しお
g
小匙1=約6g
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
グリンピース
g
大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
ごぼう
g
中1本=150~200g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
にら(生)
g
1束=約100g
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
しめじ
g
1パック=約100g
鶏肉(ひき肉)
g
大さじ1杯=15g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個