カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
たぬきうどん
【説明】
当サイトでは、きつねは油揚げ、たぬきは天かすです。初期値は1人分。つゆは出される量です。
1個:394kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
うどん(ゆで)
g
1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
サラダ油
g
大匙1=約13g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
かまぼこ
g
1本=100~250g 1切=13g
なると
g
1切れ=約10g 1本=150~200g
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
わかめ(カットわかめ)
g
塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
だいこん(根)
g
1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
ゆず(果皮)
g
1個分の皮=約10g
ゆず(果汁)
g
小匙1=約5g
てんぷら粉
g
1カップ=100g
めんつゆ(3倍濃厚)
g
原液のg数 1ml=約1g
めんつゆ(ストレート)
g
1ml=約1g
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個