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ミートソース

【説明】

初期値は、スパゲッティ・ミートソース1人分。
1個：713kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	スパゲティ(乾麺)		g	1人前=70～120g(乾) ゆでると2.4倍
	牛肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	セロリ		g	1本の可食部=約100g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	トマト水煮缶(ホールトマト)		g	1缶=400g 1個=約40g
	オリーブ油		g	大匙1=約13g
	固形コンソメ		g	固形キューブのグラム数 1個=4～7g
	ソース(ウスター)		g	大匙1=約16g
	ワイン(赤)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	チーズ(パルメザン)		g	1本=約80g 1振り=約0.3～1g
	バジル		枚	1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
	パセリ		g	1本=5～10g
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	マッシュルーム		個	1個の可食部=13gで計算
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	バター		g	大匙1=約13g
	マーガリン		g	大匙1=約13g
	トマトソース		g	大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
	トマトケチャップ		g	大匙1=約17g
	トマトジュース		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算
	小麦粉(薄力粉)		g	1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
	チリペッパーソース		g	1食分=2g位タバスコを含む

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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