カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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ペスカト－レ

【説明】

初期値は、スパゲッティ・ペスカト－レ(海鮮) 1人分。
1個：603kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	スパゲティ(乾麺)		g	1人前=70～120g(乾) ゆでると2.4倍
	トマトソース		g	大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
	オリーブ油		g	大匙1=約13g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	ワイン(白)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	あさり(グラムで入力)		g	(むき身)1粒=1～3g 廃棄率=60%
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	えび(ブラックタイガー)		尾	1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8～18g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	チーズ(パルメザン)		g	1本=約80g 1振り=約0.3～1g
	あさり		粒	(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1～3g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	はまぐり		個	(むき身)1個=15gで計算 1個=10～20g
	とうがらし		g	1本=約0.4g 水分8.8%
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	バジル		枚	1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
	パセリ		g	1本=5～10g
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%
	チリペッパーソース		g	1食分=2g位タバスコを含む

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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