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ボンゴレ

【説明】

初期値は、ボンゴレ・スパゲッティ 1人分。
1個：544kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	スパゲティ(乾麺)		g	1人前=70～120g(乾) ゆでると2.4倍
	オリーブ油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	ワイン(白)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	あさり(グラムで入力)		g	(むき身)1粒=1～3g 廃棄率=60%
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	チーズ(パルメザン)		g	1本=約80g 1振り=約0.3～1g
	あさり		粒	(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1～3g
	とうがらし		g	1本=約0.4g 水分8.8%
	バジル		枚	1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
	パセリ		g	1本=5～10g
	バター		g	大匙1=約13g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	トマトソース		g	大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
	チリペッパーソース		g	1食分=2g位タバスコを含む

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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