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マカロニグラタン

【説明】

初期値は1人分。
1個：508kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	牛乳(普通)		ml	1ml=約1.05g
	生クリーム(乳脂肪)		g	1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g
	小麦粉(薄力粉)		g	1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
	バター		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	マカロニ(乾麺)		g	グラタン=約40g サラダ=約20g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	マッシュルーム(缶)		g	1切=約2g
	ワイン(白)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	チーズ(パルメザン)		g	1本=約80g 1振り=約0.3～1g
	パン粉		g	大匙1=4g とんかつ1枚=6～15g 1カップ=45g
	パセリ		g	1本=5～10g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ハム(ボンレス)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算
	マーガリン		g	大匙1=約13g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	生クリーム(植物性)		g	1ml=約1g 1パック=200ml
	チリペッパーソース		g	1食分=2g位タバスコを含む

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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