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その他のグラタン

【説明】

初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	牛乳(普通)		ml	1ml=約1.05g
	生クリーム(乳脂肪)		g	1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g
	小麦粉(薄力粉)		g	1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
	バター		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	チーズ(パルメザン)		g	1本=約80g 1振り=約0.3～1g
	マカロニ(乾麺)		g	グラタン=約40g サラダ=約20g
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	パン粉		g	大匙1=4g とんかつ1枚=6～15g 1カップ=45g
	じゃがいも		g	1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	ウインナーソーセージ		本	1本=20gで計算 1本=15～25g
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ベーコン(グラムで入力)		g	100g中脂質39.1g 1枚=15～20g
	ベーコン(ロース)		g	100g中脂質14.6g
	ベーコン(ショルダー)		g	100g中脂質11.9g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	かに缶		g	小1缶=55g 大1缶=110g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	エリンギ		g	大1本=60～110g 中=30～40g 小=20～30g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	マッシュルーム		個	1個の可食部=13gで計算
	アスパラガス(グリーン)		本	1本=25g 廃棄率=20%で計算
	かぼちゃ(日本)		g	5cm角=約50g 天ぷら=約20g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	ブロッコリー		g	1個=150～400g 大1房=約35g 一口大=約10g
	ほうれん草(生)		g	1束=約200g 1株=15～30g
	チーズ(プロセス)		g	1/6切=20～25g とけるスライス1枚=18g
	牛乳(低脂肪乳)		ml	1ml=1.05gで計算
	豆乳(調整豆乳)		g	1パック=200ml
	マーガリン		g	大匙1=約13g
	たまご(ゆで)		個	1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
	チリペッパーソース		g	1食分=2g位タバスコを含む

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

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