カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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肉うどん

【説明】

初期値は牛肉の肉うどん１人分。つゆは出される量です。豚肉は選択して下さい。
1個：522kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	うどん(ゆで)		g	1玉=240～280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	かまぼこ		g	1本=100～250g 1切=13g
	なると		g	1切れ=約10g 1本=150～200g
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	たまご(ゆで)		個	1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	ほうれん草(ゆで)		g	生1束=200g ゆでると70%に重量減
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	豚肉(ばら)		g	100g中脂質34.6ｇ
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	牛肉(ばら/和牛)		g	100g中脂質50.0ｇ
	めんつゆ(3倍濃厚)		g	原液のg数 1ml=約1g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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