カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
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【説明】
初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
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選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
オリーブ油
g
大匙1=約13g
固形コンソメ
g
固形キューブのグラム数 1個=4~7g
ワイン(白)
ml
1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
チーズ(パルメザン)
g
1本=約80g 1振り=約0.3~1g
エリンギ
g
大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
しめじ
g
1パック=約100g
まいたけ
g
1パック=約100g
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
あさり
粒
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g
あさり(グラムで入力)
g
(むき身)1粒=1~3g 廃棄率=60%
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
たこ
g
刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
ほたて(貝柱)
g
貝柱1個=20~60g
かき(生)
g
(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
ツナ缶(油漬)
g
小1缶=80g 油漬フレークライト
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
アスパラガス(グリーン)
本
1本=25g 廃棄率=20%で計算
グリンピース
g
大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
かぼちゃ(西洋)
g
5cm角=約50g 天ぷら=約20g
牛乳(普通)
ml
1ml=約1.05g
マーガリン
g
大匙1=約13g
バター
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
トマト水煮缶(ホールトマト)
g
1缶=400g 1個=約40g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個