カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
パエリア 【説明】 初期値は1人分。
1個：549kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4～7g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
あさり
粒 (むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1～3g 写真
いがい
粒 (むき身)1粒=20gで計算 別名=からす貝 むらさきいがい=ムール貝 写真
いか(生)
g 寿司1個=10～20g 写真
えび(ブラックタイガー)
尾 1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8～18g 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80～100g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんにく
g 1かけ中=6～7g 大=12g 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170～300g 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15～20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
えび(車えび)
尾 1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55% 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
はまぐり
個 (むき身)1個=15gで計算 1個=10～20g 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
パプリカ(黄ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
パプリカ(赤ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
ピーマン
g 1個=30～50g 廃棄率=15% 写真
オリーブのピクルス
個 1個=3.2g 廃棄率=25%で計算 写真
松の実
g 大匙1=10g 1粒=0.2g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
トマトソース
g 大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g 写真
トマト水煮缶(ホールトマト)
g 1缶=400g 1個=約40g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
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