カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
マフィン
【説明】
初期値はプレーン・マフィン1個分。約55g。
1個:218kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
牛乳(普通)
ml
1ml=約1.05g
バター(無塩)
g
大匙1=約13g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
ベーキングパウダー
g
小匙1=約3g
バナナ(グラムで入力)
g
1本の可食部=70~130g 廃棄率=40%
干しぶどう
g
大匙1=約12g 1粒=約0.6g
りんご
g
小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%
ブルーベリー
g
生 1粒=約1g
オレンジ
個
1個=220g 廃棄率=40%で計算
くるみ
粒
1粒=6gで計算
かぼちゃ(西洋)
g
5cm角=約50g 天ぷら=約20g
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
牛乳(低脂肪乳)
ml
1ml=1.05gで計算
チーズ(カマンベール)
g
1/6切=約17g
チーズ(プロセス)
g
1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g
チーズ(クリーム)
g
大匙1=約13g
さつまいも(蒸し)
g
1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
抹茶
g
(粉のg数)1人分=約5g
チョコレート
g
板チョコ=70~75g
マーガリン
g
大匙1=約13g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個