食事内容入力

下記から選択

煮込みうどん

【説明】

初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。つゆは出される量です。

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	うどん(ゆで)		g	1玉=240～280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	かまぼこ		g	1本=100～250g 1切=13g
	なると		g	1切れ=約10g 1本=150～200g
	さつま揚げ		g	1枚=30～60g 1枚=45gで計算
	ちくわ		g	中1本=約100g 小=約30ｇおでん=約25g 天ぷら=約25g
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	わかめ(カットわかめ)		g	塩蔵を熱風乾燥数分で戻る味噌汁1杯分=約1g
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	牛肉(ばら/和牛)		g	100g中脂質50.0ｇ
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(むね皮付)		g	1枚=約170g
	たまご(ゆで)		個	1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
	えのきたけ		g	中1パック=約100g 大=約180g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	まいたけ		g	1パック=約100g
	さといも		g	1個の可食部小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15%
	じゃがいも		g	1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
	こんにゃく		g	1枚=170～350g。おでんの厚い三角=50g
	油揚げ(グラムで入力)		g	1枚30～60g
	豆腐(木綿/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	かぼちゃ(日本)		g	5cm角=約50g 天ぷら=約20g
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	ごぼう		g	中1本=150～200g
	さやいんげん		g	1さやの可食部=約5g
	さやえんどう		さや	1さやの可食部=3gで計算
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	みつば(糸みつば)		g	1本=約1.3g 1束=約40g
	めんつゆ(3倍濃厚)		g	原液のg数 1ml=約1g
	昆布だし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	みそ(豆みそ)		g	大豆に麹菌八丁/たまりみそ
	みそ(米みそ/白)		g	大豆に米麹信州みそ大匙1=約18g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

食事内容入力

カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！