カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
野菜スープ
【説明】
初期値は野菜スープ1人分。(「コンソメ」の方が色々な食材を入力できます。)
1個:90kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
固形コンソメ
g
固形キューブのグラム数 1個=4~7g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
ベーコン(グラムで入力)
g
100g中脂質39.1g 1枚=15~20g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
キャベツ(ゆで)
g
生100gは、ゆでると89%に重量減
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
じゃがいも
g
1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
なす
g
中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
セロリ
g
1本の可食部=約100g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
エリンギ
g
大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
ベーコン(ロース)
g
100g中脂質14.6g
ベーコン(ショルダー)
g
100g中脂質11.9g
洋風だし
g
スープ状のg数を入力 牛肉のブイヨン
しお
g
小匙1=約6g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個