カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
ケーキ(自由入力-手作り向け)
【説明】
手作り向け入力画面です。何も選択されていません。レシピの分量を入力して、8分の1なら、個数に0.125を入力するのが簡単。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
小麦粉(強力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g パンに使用
白玉粉
g
1カップ=120g 大匙1=9g
パイ皮
g
ホットケーキミックス粉
g
1枚分=約50g
スポンジケーキ
g
1個=約70g
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
たまご(卵黄)
個
1個=約17g 1個=17gで計算
たまご(卵白)
個
1個=約30g 1個=30gで計算
さとう(黒)
g
大匙1=約12g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
はちみつ
g
大匙1=約22g
バター(無塩)
g
大匙1=約13g
マーガリン
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
ショートニング
g
小匙1=4g
ゼラチン
g
小匙1=3g 板ゼラチン1枚=3g
ベーキングパウダー
g
小匙1=約3g
コーンスターチ
g
大匙1=約10g
ラム酒
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算
ブランデー
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 シングル1杯=約32g
牛乳(普通)
ml
1ml=約1.05g
牛乳(低脂肪乳)
ml
1ml=1.05gで計算
脱脂粉乳(粉)
g
粉のg数 大さじ1杯=約6g スキムミルク
生クリーム(乳脂肪)
g
1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g
生クリーム(植物性)
g
1ml=約1g 1パック=200ml
ホイップクリーム(乳脂肪)
g
大匙1=15g
ホイップクリーム(植物性)
g
大匙1=15g (植物性脂肪)
ヨーグルト(全脂/無糖)
g
1パック=80~120g 別名=プレーンヨーグルト
チーズ(クリーム)
g
大匙1=約13g
チーズ(パルメザン)
g
1本=約80g 1振り=約0.3~1g
豆乳(調整豆乳)
g
1パック=200ml
ピュアココア
g
1杯分=4g 小匙1=2g 別名=純ココア
チョコレート
g
板チョコ=70~75g
いちご
g
1個の可食部 小=7g 中=15~20g 特大=50g
オレンジ
個
1個=220g 廃棄率=40%で計算
バナナ(グラムで入力)
g
1本の可食部=70~130g 廃棄率=40%
干しぶどう
g
大匙1=約12g 1粒=約0.6g
りんご
g
小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%
レモン(果汁)
g
中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
さつまいも(蒸し)
g
1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
くり(日本栗・ゆで)
粒
1粒の可食部=10~25g。1粒=20gで計算
アーモンド
粒
1粒=1.2gで計算
かぼちゃ(西洋)
g
5cm角=約50g 天ぷら=約20g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
あずき(乾)
g
1カップ=約150g ゆでると2.3倍
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
おから
g
卯の花1人分に使われるおからは約50g。
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個