カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
食事内容入力
下記から選択
チャンポン
【説明】
初期値は1人分。
1個:606kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
中華だし
g
鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
ラード(=豚脂)
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
中華めん(生)
g
1玉=120~130g ゆでる前の生麺の重さ
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
たこ
g
刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
キャベツ(ゆで)
g
生100gは、ゆでると89%に重量減
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
もやし(緑豆/生)
g
1袋=約250g
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g
液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位
にら(生)
g
1束=約100g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
かまぼこ
g
1本=100~250g 1切=13g
さつま揚げ
g
1枚=30~60g 1枚=45gで計算
ちくわ
g
中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g
なると
g
1切れ=約10g 1本=150~200g
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
豚肉(ばら)
g
100g中脂質34.6g
とりがらスープ
g
スープ状のg数を入力 加塩していない物
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
中華めん(ゆで/グラムで入力)
g
1玉=230~250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個