カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
食事内容入力
下記から選択
皿うどん
【説明】
初期値は家庭のレシピの1人分。揚げた中華麺です。
1個:530kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
サラダ油
g
大匙1=約13g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
しお
g
小匙1=約6g
中華だし
g
鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
かたくり粉
g
大匙1=約10g
中華めん(蒸し/グラムで入力)
g
1玉=150g 焼きそばに使用
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
キャベツ(生)
g
中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
もやし(緑豆/生)
g
1袋=約250g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
はくさい(生)
g
中1枚=100g 中1株=1~1.5kg
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
とりがらスープ
g
スープ状のg数を入力 加塩していない物
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個