カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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中華がゆ

【説明】

初期値は鶏がゆ1人分です。
1個：310kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	中華だし		g	鶏豚で取った物スープ状のg数を入力
	しお		g	小匙1=約6g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	干ししいたけ（乾）		g	小=2g 大=6g 廃棄率=20%
	ちんげん菜(ゆで)		g	生1株=100～150g ゆでると71%に重量減
	たまご(ポーチドエッグ)		個	1個=50gで計算
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ピータン		個	1個の可食部=60gで計算
	カシューナッツ		粒	1粒=1.4gで計算
	松の実		g	大匙1=10g 1粒=0.2g
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	しょうが		g	親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	にら(生)		g	1束=約100g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	きくらげ(あらげ/乾)		個	1個=0.25g(乾)で計算ゆでると約5倍
	とりがらスープ		g	スープ状のg数を入力加塩していない物

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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