カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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野菜スープ

【説明】

初期値は1人分、約280g(スープ210g＋具70ｇ)。
1個：95kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	中華だし		g	鶏豚で取った物スープ状のg数を入力
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	しお		g	小匙1=約6g
	ごま油		g	大匙1=約13g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	かたくり粉		g	大匙1=約10g
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	干ししいたけ（乾）		g	小=2g 大=6g 廃棄率=20%
	きくらげ(あらげ/乾)		個	1個=0.25g(乾)で計算ゆでると約5倍
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	キャベツ(ゆで)		g	生100gは、ゆでると89%に重量減
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	ちんげん菜(ゆで)		g	生1株=100～150g ゆでると71%に重量減
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	とりがらスープ		g	スープ状のg数を入力加塩していない物

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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