カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
スープ-自由入力
【説明】
初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
中華だし
g
鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
しお
g
小匙1=約6g
酢
g
大匙1=約15g
ごま油
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
ラー油
g
10滴=1g
とうばん醤
g
小匙1=約6g
かたくり粉
g
大匙1=約10g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
とりがらスープ
g
スープ状のg数を入力 加塩していない物
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g
100g中脂質17.5g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
たまご(ポーチドエッグ)
個
1個=50gで計算
うずら卵(生)
個
1個=10g 廃棄率=15%で計算(1個=10~13g )
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
はるさめ(芋・乾)
g
1人分=10~15g(乾)
ごま
g
大匙1=6g
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
あさり
粒
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
かに缶
g
小1缶=55g 大1缶=110g
キャベツ(ゆで)
g
生100gは、ゆでると89%に重量減
グリンピース
g
大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
しょうが
g
親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
ちんげん菜(ゆで)
g
生1株=100~150g ゆでると71%に重量減
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
にら(生)
g
1束=約100g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
はくさい(生)
g
中1枚=100g 中1株=1~1.5kg
もやし(緑豆/生)
g
1袋=約250g
ヤングコーン
本
1本=10gで計算 1本=10~12g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個