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チゲ

【説明】

初期値は1人分。コチュ醤は、みそで代用。
1個：474kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	キムチ		g	韓国産プラ瓶=約400g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	煮干だし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	ごま油		g	大匙1=約13g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	みそ(米みそ/白)		g	大豆に米麹信州みそ大匙1=約18g
	豚肉(肩ロース/脂身付き)		g	100g中脂質19.2ｇ
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	豆腐(木綿/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	にら(生)		g	1束=約100g
	えのきたけ		g	中1パック=約100g 大=約180g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	豚肉(ばら)		g	100g中脂質34.6ｇ
	牛肉(ばら/和牛)		g	100g中脂質50.0ｇ
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	豆腐(絹ごし/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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