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ナムル

【説明】

初期値は1人分、材料が約100g。
1個：128kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごま油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	ごま		g	大匙1=6g
	もやし(大豆/ゆで)		g	ビビンバに使用 1袋=約250g ゆでると85%に重量減
	ほうれん草(ゆで)		g	生1束=200g ゆでると70%に重量減
	ぜんまい		g	小鉢1人分=25～30g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	とうがらし		g	1本=約0.4g 水分8.8%

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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