カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
お好み焼き 【説明】 初期値は「ぶた玉」1枚分。
1個:518kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
やまといも(関東)
g いちょういも、手いも、中1本=300g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
てんぷら粉
g 1カップ=100g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
ソース(とんかつ)
g 大匙1=約18g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真
かつおの削り節
g 1パック=2~5g。だしは調味料で入力。 写真
あおのり(乾)
g 小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(桜えび・素干し)
g 大匙1=約5g 1C=25~30g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
えび(桜えび・ゆで)
g 1カップ=約80g 水分76% 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
やまといも(関西)
g 伊勢いも、丹波いもを含む
ながいも
g 5cmで、細=約50g 中=約100g 太=約150g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報