カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
インドカレー
【説明】
初期値は1人分。エスニックの香辛料は、カレー粉で代用。
1個:364kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
しょうが
g
親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
カレー粉
g
大匙1=約7g
固形コンソメ
g
固形キューブのグラム数 1個=4~7g
トマト水煮缶(ホールトマト)
g
1缶=400g 1個=約40g
しお
g
小匙1=約6g
サラダ油
g
大匙1=約13g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
ナン
人分
1人分=100gで計算 1人分=80~150g
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
えび(ブラックタイガー)
尾
1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8~18g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
じゃがいも
g
1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
ヨーグルト(全脂/無糖)
g
1パック=80~120g 別名=プレーンヨーグルト
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個