カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
焼きビーフン
【説明】
初期値はビーフンを主食とする1人分。
1個:499kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
とりがらスープ
g
スープ状のg数を入力 加塩していない物
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
サラダ油
g
大匙1=約13g
ごま油
g
大匙1=約13g
ビーフン(乾麺)
g
1人前=75~100g(乾) ゆでると2.4倍
豚肉(ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
キャベツ(生)
g
中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
豚肉(肩ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
えび(桜えび・素干し)
g
大匙1=約5g 1C=25~30g
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
ほたて(ひも付)
g
1個=約80g ベビーは約15g
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
にら(生)
g
1束=約100g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
はくさい(生)
g
中1枚=100g 中1株=1~1.5kg
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
もやし(緑豆/生)
g
1袋=約250g
オイスターソース
g
大匙1=約20g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個