カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
お吸い物
【説明】
初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
1個:10kcal (具なし)
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
しお
g
小匙1=約6g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
焼き麩(観世麩)
個
1個=0.5gで計算 味噌汁に使用
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
あおさ(アーサー)
g
汁物1杯に約3g
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
わかめ(カットわかめ)
g
塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
とろろ昆布
g
1杯分=約5g 1パック=約40g
はまぐり
個
(むき身)1個=15gで計算 1個=10~20g
つみれ
g
1個=20~50g
うなぎ(きも)
g
1個 6g位?
あさり
粒
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g
しじみ
個
(むき身)1個=1gで計算 1個=0.5~1.3g
たい(生)
g
刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g
かまぼこ
g
1本=100~250g 1切=13g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
まつたけ
g
中1本=約30g
あさつき
g
1本=約3g
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
なの花
g
1束=約200g 1本=15~25g お浸し=50~100g
みつば(糸みつば)
g
1本=約1.3g 1束=約40g
ゆず(果皮)
g
1個分の皮=約10g
顆粒風味調味料
g
市販品の小袋=約10g 本だしはこれ
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個