カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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魚介の入ったおにぎり

【説明】

初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	しお		g	小匙1=約6g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	マヨネーズ		g	大匙1=約14g
	あさりの佃煮		g	大匙1=約20g
	あなご		g	寿司1個=20～25g 1尾の可食部=約60g
	いくら		g	大匙1=約13g 寿司1個=約10g
	すじこ		g	大匙1=17～20g
	うなぎ(かば焼)		g	1串=80～100g
	えび(大正えび)		尾	1尾の可食部=12gで計算廃棄率=55%
	かつおの削り節		g	1パック=2～5g。だしは調味料で入力。
	塩さけ		g	1切=50～100g おにぎり1個に10～20g
	しらす干し(微乾燥品)		g	大匙1=5g 水分69.9% 関東向け
	しらす干し(半乾燥品)		g	水分46.0% 関西向け
	たい(焼)		g	1人分の可食部=60～90g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	ツナ缶(油漬)		g	小1缶=80g 油漬フレークライト
	はまぐりの佃煮		g	1個=約1～11g
	まぐろ(ほんまぐろ/脂身)		g	刺身1人分=80～100g 別名：とろ
	しそ		枚	1枚=0.5gで計算
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	ごま		g	大匙1=6g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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