カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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【説明】

初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	しお		g	小匙1=約6g
	ごはん(玄米)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みそ(米みそ/赤)		g	大豆に米麹津軽/仙台/越後みそ
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	マヨネーズ		g	大匙1=約14g
	しらす干し(微乾燥品)		g	大匙1=5g 水分69.9% 関東向け
	しらす干し(半乾燥品)		g	水分46.0% 関西向け
	かつおの削り節		g	1パック=2～5g。だしは調味料で入力。
	塩さけ		g	1切=50～100g おにぎり1個に10～20g
	ツナ缶(油漬)		g	小1缶=80g 油漬フレークライト
	たらこ(生)		g	1パック=約70～90g 中1腹=80g 一口大=約10g
	めんたいこ		g	1パック=約70～90g 中1腹=80g 一口大=約10g
	昆布のつくだ煮		g	大匙1=15g 1パック=約100g
	ひじき(干し)		g	乾燥のg数戻すと約6倍惣菜1人分=5～10g
	のりのつくだ煮		g	大匙1=20g
	わかめ(カットわかめ)		g	塩蔵を熱風乾燥数分で戻る味噌汁1杯分=約1g
	うめ干し		g	1個の可食部小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20%
	たかな漬		g	1パック=約200g
	のざわ菜		g	1パック=200～300g
	しそ		枚	1枚=0.5gで計算
	ごま		g	大匙1=6g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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