カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
牛丼
【説明】
初期値は1人分。
1個:708kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
牛肉(かた/脂身付き/和牛)
g
100g中脂質22.3g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
牛肉(もも/輸入)
g
100g中脂質9.6g
牛肉(ばら/輸入)
g
100g中脂質32.9g
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g
100g中脂質17.5g
牛肉(肩ロース/輸入)
g
100g中脂質17.4g
牛肉(ばら/和牛)
g
100g中脂質50.0g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g
液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個