カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
玉子丼
【説明】
初期値は1人分。
1個:591kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
サラダ油
g
大匙1=約13g
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
にら(生)
g
1束=約100g
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
みつば(糸みつば)
g
1本=約1.3g 1束=約40g
油揚げ(グラムで入力)
g
1枚30~60g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個