カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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雑炊

【説明】

初期値は玉子雑炊。みそ汁にご飯を入れたのは「味噌汁」と「ご飯」で入力して下さいね。
1個：256kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しお		g	小匙1=約6g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	かに缶		g	小1缶=55g 大1缶=110g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	塩さけ		g	1切=50～100g おにぎり1個に10～20g
	納豆(グラムで入力)		g	1パック=45～50g。カップ状=30g 経木=80～100g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	なめこ		g	1パック=約100g
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	みつば(糸みつば)		g	1本=約1.3g 1束=約40g
	さといも		g	1個の可食部小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15%

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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