カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
にぎり寿司
【説明】
ネタは店により大きさが異なり、1貫10~25g。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
酢
g
大匙1=約15g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
わさび(ねり)
g
チューブ1本=約43g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
しょうがの甘酢漬(がり)
g
1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力
あかがい
個
(むき身)1個=8gで計算 1個=約8g
あじ(生)
g
寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55%
あなご
g
寿司1個=20~25g 1尾の可食部=約60g
あわび
g
むき身1個=約110g
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
いくら
g
大匙1=約13g 寿司1個=約10g
いわし(まいわし/生)
g
1尾=50~150g 廃棄率=50%
うなぎ(かば焼)
g
1串=80~100g
うに
g
大匙1=約15g 寿司1個=約6g
えび(甘えび)
尾
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g
えび(大正えび)
尾
1尾の可食部=12gで計算 廃棄率=55%
かじき(めかじき)
g
1切=80~100g
数の子
g
寿司の1切れ=10~18g
かつお(春獲り)
g
1切=80~100g 寿司1個=10~20g
かつお(秋獲り)
g
1切=80~100g 寿司1個=10~20g
かに(ずわいがに)
g
足1本の可食部=15~40g
かに(たらばがに)
g
足1本の可食部=15~40g
かにかまぼこ
本
1本=12gで計算
かわはぎ
g
廃棄率=65%
かんぱち
g
寿司1個=10~20g
このしろ(甘酢漬)
g
別名=こはだ、つなし 1枚=40~45g
さけ(キングサーモン)
g
1切=70~120g 寿司1個=10~20g
さけ(紅鮭)
g
1切=70~120g 寿司1個=10~20g
さば
g
1切=約100g 寿司1個=10~20g
さんま(生)
g
1尾=120~200g 廃棄率=30%
しらうお
g
1尾=約2g 大匙1=約28g
しゃこ
尾
(むき身)1尾=5gで計算
たい(生)
g
刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g
たいらがい
g
貝柱1個=約20g 1切=約15g
たこ
g
刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
たらこ(生)
g
1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g
めんたいこ
g
1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g
つぶがい
個
(むき身)1個=10gで計算 1個=約10g
とりがい
個
(むき身)1個=6gで計算 1個=約6g
ばいがい
個
(むき身)1個=14gで計算 殻付1個=30g 廃棄率=55%
ばか貝/あおやぎ
個
(むき身)1個=10gで計算 1個=約10g
はまち(生)
g
刺身1人分=約70g 寿司1個=10~20g
ひらめ
g
1人分=約50~100g 寿司1個=7~20g
ほたて(貝柱)
g
貝柱1個=20~60g
ほっき貝
g
むき身1個=35~150g 刺身1切=5~15g
まぐろ(ほんまぐろ/赤身)
g
刺身1人分=80~100g くろまぐろ
まぐろ(ほんまぐろ/脂身)
g
刺身1人分=80~100g 別名:とろ
まぐろ(めばち)
g
刺身1人分=80~100g 最も一般的に流通
まぐろ(きはだ)
g
刺身1人分=80~100g
まぐろ(びんなが)
g
刺身1人分=80~100g 別名:びんちょう
みる貝
g
水管1個=約30g
たまご焼き(だし巻き)
g
たまご焼き(厚焼き)
g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
しょうが
g
親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
アボカド
g
1個の可食部=100~150g 1切=約5g 廃棄率=30%
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個