カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
茶巾寿司
【説明】
初期値は茶巾寿司1個分。
1個:156kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
酢
g
大匙1=約15g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
サラダ油
g
大匙1=約13g
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
みつば(糸みつば)
g
1本=約1.3g 1束=約40g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
うなぎ(かば焼)
g
1串=80~100g
れんこん
g
1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
かんぴょう(乾)
g
すし1本分=5g
あなご
g
寿司1個=20~25g 1尾の可食部=約60g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個