カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
ひじき煮
【説明】
初期値の数量は、仕上りが約100g。50g位食べた場合、個数を0.5で入力するのが簡単。
1個:100kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
みりん
g
大匙1=約18g
ごま油
g
大匙1=約13g
ひじき(干し)
g
乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g
油揚げ(グラムで入力)
g
1枚30~60g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
こんにゃく
g
1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g
まいたけ
g
1パック=約100g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
だいず(ゆで)
g
1粒=約0.8g
ごま
g
大匙1=6g
ちくわ
g
中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g
さつま揚げ
g
1枚=30~60g 1枚=45gで計算
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
れんこん
g
1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個